意味のないマルチビタミン&ミネラルを選ばないために。

高品質マルチビタミン&ミネラルと言えるのは

マルチビタミンには、天然の野菜や果物から抽出されたものと、石油などから人工的に抽出されたものがあります。

本来は野菜や果物、肉、魚などの食物から充分な栄養を摂るのが理想です。しかし、相当な知識と努力をしない限りバランス良く栄養を摂取できません。

体のことを考えると、石油で合成されたビタミンサプリではなく、天然由来のサプリがが良いのは当然です。

サプリでも普段食べる大量の農薬が使われた野菜より、オーガニックの野菜の方が健康に良いのと同じです。

健康を考えるとオーガニックな野菜や果物などを原料にした “オーガニックサプリメント” の方が体のために良いのです。

上質なサプリメントを見極めるために知っておくべき言葉にホールフードがあります。

オーガニックサプリメントならオーガニックな原料が使用されています。でも、普通は「種」や「皮」「根っこ」まで使われていません。

ホールフードサプリメントであれば原料全てが使われます！

マルチビタミンとホールフード

ホールフードは、野菜や果物の「種」や「皮」「根っこ」も、丸ごと使って栄養素が抽出されます。

果物の「皮」部分の栄養素は、果実よりも高いことはよく知られています。

だからこそ、オーガニックサプリメントというだけではなく、ホールフードを謳っているサプリメントの方が栄養価が高いのです。

栄養素の吸収率も違う

石油由来のマルチビタミンと、天然の野菜や果物から抽出した原料を使用したマルチビタミンでは、栄養の吸収率にも違いがでます。

石油由来のマルチビタミンの方が吸収が速く、オーガニックなマルチビタミンの方が吸収が遅くなります。

言い換えると、オーガニックなマルチビタミンの方がゆっくり体内に吸収され、栄養素が体内にとどまっている時間が長いと言うことになります。

石油由来の水溶性ビタミンは、吸収が速く一気に体への効果は期待できます。しかし、体は過剰に摂取していると判断し、尿と一緒に排出されます。

ビタミン系のサプリメントを飲んだ後、おしっこがいつもより黄色くなった経験はありませんか？

黄色くなるのは、摂取したビタミンや栄養素が尿と一緒に排出されているためです。

サプリメントを飲んでも、半分は吸収されずに排出されることも可能性としてあるわけです。

体に足りない栄養を摂り入れたいたい目的でサプリをく飲んでいるのに、期待するほど吸収されなくては効果も半分になってしまいます。

天然の原料から作られたサプリメントであれば、石油由来の水溶性ビタミンよりもゆっくり吸収されますので、ビタミンや栄養素が尿と一緒に排出される無駄が軽減されます。

＞＞私が飲んで体調も改善されたマルチビタミンはコレ！

本当に効果があるマルチビタミンとは？

上記の条件を踏まえた上で、さらに栄養素を体内に吸収されるように工夫されているサプリメントがあります。

それは、乳酸菌と酵素を配合したサプリメントです。

乳酸菌を加えて発酵させると栄養価はさらにアップします。

酵素には消化酵素と代謝酵素の2種類があります。消化酵素は食べたものを栄養素として体内で吸収できるようにする役割を担っています。

つまり、天然の野菜や果物から抽出された原料を、乳酸菌で発酵させ栄養価をさらに上げ、そして酵素を配合したサプリメントが高品質のマルチビタミンサプリメントということなのです。

一方で、ミネラルの方はキレート製法を施しているサプリがおすすめです。

キレート製法とは、ミネラルを特定のアミノ酸でコーティングし、吸収率を何倍にもアップさせたものです。

一般的にミネラルは吸収率が極端に低く、良くても十数%程度です。吸収率を上げるため開発された技術がキレート製法です。

特許の関係上なのか？残念なことにキレート製法は日本のメーカーでは使用できません。

マルチビタミン&ミネラルサプリの価格はピンからキリまであります。その理由は、安価な石油由来のサプリがあれば、ご説明したように製造コストがかかるサプリがあるからです。

安いからと思って飛びついても、摂取した多くの成分が吸収されず、ほとんど効果がないことにもなりかねません。

健康を目的にマルチビタミン&ミネラルを買う際、安いものを買うなら買わない方が良いかもしれません。
その分、しっかりとオーガニックの野菜を食べるとか、食生活を見直す方がむしろ良いかもしれません。

さすが、品質世界No.1を自負するメーカーらしく、見事に条件をクリアしています。